本日、雨がシトシトと降るなか、森林浴を行いました。
雨のなかの森林浴のご案内は初めてでしたが、雨の中でしか感じられない経験が出来、非常に豊かな時間となりました。雨の森林浴のGoodポイントをお伝えします!
☂香りが際立つ
雨の日は、森に入った瞬間から、香りに気が付きます。雨、木の幹、葉、花、土、色んな方向から香りがやってきます。その場でじっと目を閉じて、今どんな香りがしてくるかに意識を向けてみましょう。
☂森が潤い、森の色が鮮やかになる
晴れた日も沢山の色がある森ですが、雨の日はそこに潤いがチャージされ、瑞々しさが増します。木の幹も葉も水を吸い色が濃くなり、苔も小さいながらエネルギッシュになります。
☂木の下なら、雨でも寝ることだってできちゃう!
木は雨を避けてくれます。木の下に入ってしまえば、傘いらず!レジャーシートを敷いて、森と一体となる瞑想タイム。雨の音を聞きながら、全身を森に委ね、森と一体化することができます。時々ポタンと落ちてくる雫も、とても気持ちが良いです。
こんな音がします
今日は雨の森林浴☔🌳を開催しました。相性があまり良くないと思うでしょ。そうでも無いのよ。この音聴いてください👂 pic.twitter.com/LghXnJaciz
— ふーみん🌳箱根のコーチ (@pretz2222) 2022年7月15日
☂雨でしか出来ない遊びもある!
森林浴では、ただ歩くだけでなく、森を全身で感じられるように遊び(ワーク)を行います。今日は雨が降っているときにだけ出来るワークをやりました。その名も雫集め。水がどこから滴り落ちてくるのかを感じながら、雫を集めていきます。
今日、この瞬間でしか感じられない森の顔を見せてくれました。土の香り、セミの合唱、雨の音、雨の温度、潤っている木々…。それは、森からの何か大切な贈り物なのかもしれません。
セミのオーケストラ
セミのオーケストラ🎷🎺🎻🎶 pic.twitter.com/70LxAJL1vO
— ふーみん🌳箱根のコーチ (@pretz2222) 2022年7月15日
本日はチームビルディングワークもしました。森で心も身体も緩み、今の自分を身体全体で表現しています!オフィスやZOOM越しで実施するのとは、全く違う表情・身体の感覚を手に入れられます!
ご興味ある方は、twitterをフォローしてください。森林浴の募集を開始したらお知らせします!